三療（あはき）とは

◆ あん摩
　東洋で発達した手技療法で、東洋独自の考え方である経絡・経穴（ツボ）を対象にして、血の流れを良くするために、衣服の上からおおむね遠心的に行われます。もみ方は、主に筋肉を押し付けるようなテクニックを使います。
　また、曲手（きょくで）という、あん摩にしかない手技があり、これに熟達すると、きわめて爽快な感じを与えることができます。

◆ マッサージ
　ヨーロッパで発達した手技療法で、今から１００年前に伝わりました。古典マッサージは筋肉を対象として行われます。直接皮膚の上から、主に求心性に行われるもみ方は、あん摩とは逆に、筋肉を骨から離すようにします。
　１９５０年代には、結合織マッサージや骨膜マッサージという特殊なテクニックも開発され、いずれも医療の一部として用いられています。また、美容マッサージやスポーツマッサージなど、多方面で応用されています。

◆ 指圧
　近代の日本で創始された手技療法です。あん摩やマッサージの圧迫法、柔道の活法などを元に構成されています。

◆ はり（鍼）
　細い金属製の「はり」を体に刺し、組織に機械的刺激を与え、効果的な生体反応を呼び起こして変調を修正し、病気の治療や健康増進を目的に行われる療法です。 痛くない刺し方が確立されており、安心して受けることができます。

◆ きゅう（灸）
　よもぎの葉からつくる「もぐさ」を体の上で燃焼させ、温熱刺激を与えて効果的な生体反応を起こさせ、変調を修正し、病気の治療や健康増進を目的とする療法です。